Cours de Technique Alexander
Les cours de Technique Alexander, en individuel comme en groupe, sont ouverts à toute personne qui cherche à faire un meilleur usage d'elle-même, à améliorer sa posture, diminuer le stress, les tensions, les douleurs, gagner en fluidité et dynamisme.
L’enseignement de la Technique Alexander permet d’éveiller les élèves à l’importance de mieux organiser leur corps avec une pensée consciente dans toutes les activités, pour s’utiliser plus intelligemment, de façon plus harmonieuse.
Ses bienfaits
Depuis plus de cent ans, des dizaines de milliers de personnes ont utilisé cette technique pour retrouver un dos en bonne santé, améliorer leur état général, gérer leur stress, développer leur présence, optimiser leur capacité de réflexion et regagner détente, bien-être et tonicité...
Ses enjeux
Prévention des douleurs physiques, gain de tonicité, dynamisme, meilleure concentration, plus grande présence à soi et aux autres, plus de confort dans les longues stations assises ou debout, prévention du stress et de la fatigue, gestion du trac face au public ou sur scène, facilité respiratoire et vocale.
Pour qui ?
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Musiciens, danseurs, acteurs
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Sportifs
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Femmes enceintes ou pour une récupération en profondeur après l’accouchement (en parallèle avec la rééducation du périnée et de l’abdomen).
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Après accident, choc, trauma, burn out
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Personnes souffrant de maux de dos, de douleurs chroniques (tendinites, torticolis…), de troubles musculo-squelettiques, de troubles du sommeil ou de l’attention
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Maladie et convalescence (Parkinson, SLA...)
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Handicaps
